游泳中的自救与互救
2009-06-02 17:27

  游泳是一项益处与危险并存的运动,它可以强身健体,增加心血管功能,也是减脂去肥者喜爱的运动,同时也是不爱流汗的朋友所喜爱的一个体育项目。

  游泳也是一项危险的运动,溺水是游泳最常见的死亡事故。如果您是一位游泳爱好者,在游泳过程中难免会遇到一些危险情况,如:肌肉抽筋,游进时的突然下沉,呛水,在水中遇到险情以及他人遇险求救等多种情况。如遇这些情况,你不会自救和互救,还真应付不了这些险情。所以,为了您自身安全和他人安全,了解和初步掌握游泳运动中的自救和互救,来解决危险情况的发生是非常有必要的。

  为了保证您和其他人在参加游泳活动中的人身安全,有几种情况需要注意:

  一.心脏病和传染病患者,千万不要游泳;

  二.泳技不高或在有危险的水域中,切忌朋友之间打闹,以免发生意外;

  三.要做好陆上准备活动,以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋;

  四.如遇到危险情况,首先要保持冷静,可大声呼救及自救解脱。

责任编辑:guoyuan

合作伙伴